운동 2일차 이야기

오늘도 걷기 운동과 풀업으로 운동을 하였다.

아이를 데려다 주고 풀업 10개 씩 3세트를 땅기고 걷기 좋은 날씨라 반바지 입고 우리 동네 산책을 했다.

이렇게 아점 시간 사이에 산책을 하면 하루 기분이 정말 좋다.

코스는 신창동 저수지를 삥 돌아 롯데리아- 국민은행- 우리집으로 이어지는 코스고 키로수는 4키로 발걸음수는 6000걸음 정도 되는듯 싶다.

요즘 걱정은 풀업할때 어깨가 조금 아프다,,, 좀 자세가 안좋은가 싶기도 하고.

여튼 운동하고 나서 몸무게는 68.9 체지방률 18.7 이다. 체지방이 안정적으로 17퍼센트까지 떨어져야 몸이 좀 더 건강해질것 같다.

 

올 하반기때 건강검진에서는 콜레스테롤 지방간 수치좀 떨어트려야 할텐데.....